帶口罩！帶口罩！帶口罩！ 上堂都要記得帶口罩！ 提升免疫力大原則 : 恆常運動＋均衡飲食＋正常作息...

雖然呢排無得打波，但都自己keep住練返啲心肺耐力先 #改變靠鍛鍊 #每日運動一個鐘 #增強免...

今日收到盒好正嘅禮物呀🤩 原來係 @healthiliahk 嘅即食雞胸同即食雞球，簡直係我種懶人恩...

-運動Q&A- Q : 減肥應該多喝水還是少喝水？每天喝多少合適？ A : 水份佔人體重近60...

STAGE Fitness 場地租賃服務...

我近幾個月成日睇嘅偶像...

悲但真☹️...

-運動Q&A- Q : 我每天工作9-10小時，回家只想睡覺，沒有時間健身，這種情況下還能改善體能狀...

所謂"每日運動一個鐘 增強免疫好輕鬆" 今日試做返吓一啲跳躍嘅訓練同一啲籃球下盤footwork嘅訓...

疫情當頭 更應好好健身…你可以這麼做 裡面有段分半鐘嘅片，請大家睇睇 提升免疫力大原則 : 恆常運...